8 квітня 2025 року до Всесвітнього дня здоров'я, який щороку відзначається 7 квітня, міською центральною бібліотекою спільно з психологинею та консультанткою Новоукраїнського центру професійного розвитку педагогічних працівників Світланою Моргун, організовано зустріч з учнями КЗ "Новоукраїнський професійний ліцей" (бібліотекар Вікторія Кузьміна), присвячену темі ментального здоров’я, під назвою "Фітнес для душі: як піклуватися про власне ментальне здоров'я". Спілкуючись, учасники зустрічі з'ясовували: "що таке ментальне здоров'я?", від яких чинників залежить його стан, навчалися доступним кожному методам турботи про себе, а також дізналися, як підтримувати себе та оточення в умовах стресу і куди звертатися в разі потреби за допомогою. При допомозі практичних вправ, які показала пані Світлана, присутні навчалися простим, але ефективним практикам самодопомоги, зокрема: технікам подолання симптомів стресу, умінням відчувати своє тіло і опору під ногами, практикам зміщення фокусу власної уваги на позитивні моменти, здійснення пошуку варіантів заспокоєння, зняття напруги, нормалізації власного стану.
Сподіваємось, що всі ці поради стануть в нагоді кожному у скрутні моменти життя у наш непростий теперішній час, бо піклуватися про власне психічне здоров’я - це нині нормально, важливо і необхідно.
#Unicef #Батьківськівський_клуб#Новоукраїнська_ТГ_Ти_як
Немає коментарів:
Дописати коментар